El Buda de la Risa

 

EL BUDA DE LA RISA

Risoterapia,la risa en grupo

Risoterapia

¡Anímate!
¡Haz tu vida!

Tú eres el hacedor de
tu propia vida y felicidad.

¡No repitas más tu historia!

Elige tu propia vida,
tu propio camino.

La terapia Circular,por medio de la Risa Interior, te ayuda a descubrir las claves para construir tu propia felicidad.

Ser nosotros mismos tiene que ver con el coraje,
con la firme decisión de expresar nuestra verdad.

Es escuchar a nuestro niño interior...
A nuestra propia intuición, la voz interior.

Decirnos y repetirnos diariamente que somos dignos de amor, sentirnos merecedores de lo mejor de la vida, proveernos de cariño, de comprensión, de aceptación y valoración, es muy importante para sentirnos bien.

Esto es aún mucho más importante cuando no hemos recibido de pequeños el cuidado y la atención necesaria por parte de nuestros mayores.

En el módulo "El Yo adulto y el Niño" de la terapia Coaching Circular, harás un viaje a tu infancia y desde allí lograrás transformar esos viejos comportamientos y reemplazárlos por nuevos y más justos para tí.

Te invito a que realices  esta experiencia de redescubrir al niño que llevas dentro.

Es ser fieles a nosotros mismos,
evitando que los demás nos conduzcan o manipulen.

Ser auténticos es obrar desde la totalidad,
desde nuestra mejor parte,
nuestra verdadera sabiduría,
la sabiduría de la experiencia y la integración.

Implica estar plenamente concientes en el presente.
En el aquí y ahora, sin que las olas del pasado
o el futuro nos invadan.

La clave es ser suaves y cautos.
Ser auténticos sin reaccionar (el ego reacciona…).

Accionar desde el amor...
Desde nuestro Yo real...
Con paciencia, suavidad y perseverancia.

Apaciguando amorosamente nuestras emociones,
nuestra "caldera" interior.

Esperar de los demás o
depender de otra persona
es muchas veces frustrante o
no colma nuestras expectativas.

El amor que tenemos que cultivar
es el amor hacia nosotros mismos,
el amor de nuestro corazón,
nuestra propia compañía.

Contamos con un ser precioso,
amoroso, deseoso de amarnos:
Nuestro propio Ser interior.

Dedicarnos a nosotros,
aceptarnos amorosamente,
perdonarnos, cuidarnos y
nutrir nuestro aspecto más sensible,
nuestro niño interior es el gran paso
para no sentirnos nunca solos.

En la Terapia Circular con la ayuda de la Risa te enseño a
encontrar dentro tuyo esta amorosa compañía.

¿Que es la Risoterapia?

Es una técnica nueva y entretenida de hacer ejercicios que está siendo practicada en varios países del mundo.

ALGO MUY IMPORTANTE, CUANDO REIMOS, NUESTRA MENTE DESCANSA.
 

El Solar Plexos, que los antiguos Médicos decían que era el Centro de nuestra Alma y Salud, es la zona más movida durante la risa. ¿Cuándo has reído por última vez, que te doliera la barriga?

La risa promueve la salud física e incrementa la calidad de vida.Cuando nos reimos nuestro organismo produce la hormona catecolamina, responsable del bienestar, de la agudeza y el ingenio. Científicamente está probado que cuando reímos nuestro cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, de hecho una simple sonrisa emite una información que activa la segregación de esta hormona, que tiene la capacidad de aliviar el dolor y nuestro cuerpo alcanza una sensación gratificante y feliz.

Las endorfinas envían mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias, formando una barrera con nuestro sistema inmunológico. Las endorfinas desempeñan otras funciones postivas en el equilibrio, en el tono vital y en la depresión.

Las endorfinas, específicamente las encefálicas, tienen la capacidad de aliviar el dolor. Por ejemplo si al caernos y darnos un golpe, al cabo de unos segundos desaparece el dolor, es porque el cuerpo reacciona sintetizando las endorfinas necesarias.

Cuando reímos segregamos más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

Con la RISOTERAPIA nos relajamos y desconectamos de lo cotidiano, nos comunicamos con los demás, perdemos el sentido del ridículo y nos aceptamos tal y como somos, con creatividad y alegría.

LA RISA ES LA DISTANCIA MAS CORTA ENTRE DOS PERSONAS, Victor Borge.

En la Biblia ya aparece la risa como fuente de salud,” Un corazón alegre es como una medicina, pero un espíritu triste reseca los huesos” (Proverbio 17:22)

LA RISA ES EL ALIMENTO DEL ALMA.

El los años 70, Norman Cousins, Redactor Jefe de la Revista Saturday Review, curó su propia enfermedad, “incurable” (Spondylitis Anquilosante), recetándose una dieta de películas y libros cómicos.

Lo tuvieron que hechar del hospital porque los otros enfermos se quejaban que no podían dormir, por sus carcajadas continuadas.
Norman Cousins, descubrió en sí mismo, que por cada 10 minutos que reía estaba 2 Horas sin dolor. Después escribió el libro “La anatomía de una enfermedad” y fundó la Clínica de la risa,

En UCLA’S NORMAN COUSINS CENTER, El Dr. Lee S. Berk y otros Neurólogos y Científicos, han experimentado con alumnos de medicina. Han establecido los parámetros, midiendo el impacto en el sistema neuroendocrino y tambien han investigado el impacto de la risa en el sistema inmunológico, resultando muy efectivo.